妊娠期乳房保健的重點(diǎn)在妊娠6-7月以后,一方面為哺乳做準(zhǔn)備,另一方面及時(shí)發(fā)現(xiàn)乳腺疾病。
(1)妊娠期保持愉悅的心情,注意休息睡眠質(zhì)量,平衡飲食。
(2)支托護(hù)理:佩戴合適的胸罩不僅可以支托乳房,還能改善乳房血液循環(huán)。合適的胸罩可以隨意松緊,隨著胸圍的增大胸罩大小需要相應(yīng)調(diào)整。
(3)清潔衛(wèi)生:經(jīng)常清洗乳房可保持乳腺管通暢,有助于增加乳頭的韌性,減少哺乳期乳頭皸裂的發(fā)生機(jī)會(huì)。
(4)乳房按摩:妊娠9個(gè)月時(shí)應(yīng)做乳房按摩,按摩時(shí)兩手拇指食指自乳房根部向乳頭方向按摩,每天2次,每次20下,可促使乳液產(chǎn)生,并能保持乳腺管暢通,利于產(chǎn)后哺乳。
(5)如果產(chǎn)后乳頭出現(xiàn)破損,疼痛明顯,乳房出現(xiàn)腫塊、紅腫疼痛、發(fā)熱等,建議找專(zhuān)業(yè)催乳師及時(shí)處理,預(yù)防形成乳腺膿腫。如果乳汁明顯不足,建議請(qǐng)專(zhuān)業(yè)催乳師進(jìn)行檢查及催乳。(通乳≠催乳,它們是2個(gè)截然不同的概念,當(dāng)前的催乳師大多為通乳師,乳汁少要找專(zhuān)業(yè)催乳師)